Bursa Uludağ Aktiviteler
Doğa Yürüyüşünün Faydaları Nelerdir?
Günümüzde birçok tıp uzmanı yürüyüşün kalp ve damar sağlığı, kan basıncı düzenlenmesi ve kalp kaslarının gelişime faydalarını sıklıkla vurgulamaktadır.
İşte trekking yapmanın faydaları:
-Kalp kası dahil vücudunuzdaki bütün kasları rahatlıkla çalıştırabilirsiniz.
-Kan basıncını düzenle ve dolaşımın daha sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz.
-Kalp ve beyin damarları ile ilgili rahatsızlıkların riskini büyük oranda azaltabilirsiniz.
-Kan basıncını düzene sokar ve buna bağlı olarak tansiyon rahatsızlıklarına yakalanma riskiniz azalır.
-Kalp kasının yan damarlardan beslenmesi sağlanır ve kalp ana damarlarında oluşacak herhangi bir tıkanıklığın vereceği zararı azaltır.
-Kilonun vermenizi sağlar ve şişmanlık riskini azaltır.
-Beyne giden oksijen oranı artar.
-Sindirimi kolaylaştırır ve kolesterol düzeylerinin dengesini sağlar.
-Solunum kapasitesini ve aerobik gücünü arttırır.
-Kemiklerin sertleşmesini, kuvvetlenmesini sağlar ve genel anlamda vücudun direncini arttırır.
-Eklem ve kas esnekliğini arttırır ve buna bağlı eklem ağrılarının hafiflemesini sağlar.
-Yorgunluk durumunun önüne geçer ve uykusuzluk sorununuzu çözümler.
-Yaşlanma sürecini geciktirir ve vücudunuzu dinç tutar.
